女性の薄毛はこれで解決。絶対に外せない4つの育毛対策方法！

薄毛対策１生える女性育毛剤を使うこと

薄毛対策にもっとも効果的なのが「女性育毛剤」です。

育毛剤がなぜ薄毛対策に効果が高いかというと、髪を生やす組織の毛母細胞に直接働きかけ、活性化し、発毛に繋げることができるから。

その際は女性の薄毛の悩みを解消できる、女性専用の育毛剤を選んでください。

女性育毛剤の効果は、下記で写真付きで紹介していますので、ぜひ見てくださいね☆

育毛剤は成分で選んで！

育毛剤は、薄毛対策に必要不可欠なアイテムです。でも育毛剤ならどんな商品でも効果があるわけではありません。

最近は女性用の育毛剤もたくさんの種類が販売されています。

「頭皮を保湿する効果だけ」

「頭皮の炎症を抑える効果だけ」

という商品から

「育毛サロンで無料診断付き」

「2週間で効果がでる」

ものまで、その効果は様々です。

本気で育毛に取り組むのなら、気休めで選ぶのではなくしっかりと効果が出る成分が含まれている女性育毛剤を使ってください。

ちなみに、女性の薄毛対策に必要な成分効果は7つ。

これらが含まれている育毛剤は、女性のあらゆる薄毛の原因に対応することができます。

効果のある育毛剤の選び方の詳しい説明は下記をご覧ください。

おすすめ女性育毛剤１：CA101

毛髪診断士が開発した CA101。

プロデューサーの田村マナさんは、15年間で1万人もの女性の髪を診断した実績をもち、テレビ番組でも活躍するカリスマ毛髪診断士。

CA101は、特に分け目から広がる薄毛に効果的。

スカスカだった分け目がボリュームアップされて、地肌が目立たなった実績がたくさん。

下記の記事で、ビフォーアフターの写真と併せて解説していますので、見てみてください！

おすすめ女性育毛剤２：長春毛精

業界実績30年、改善事例は10万人以上の老舗発毛サロン「バイオテック」と中国の「長春中医学大学」が共同で開発した「長春毛精」。

和漢12種類の有効成分がコシのある髪へと導きます。

さらに有効成分を髪の毛の1000分の1にナノ化。頭皮の奥にある毛母細胞に直接有効成分を届けることができます。

そして発毛サロン開発の育毛剤ならではのサービスが定期育毛ケアサポート。

育毛についての疑問、発毛の相談などを電話、店舗で育毛ケアのサポートをしてもらえるのです。

さらに自宅でのケアの成果をサロンで測定することも可能。育毛ケアは孤独な戦いになりがちですが、長春毛精を使えば、プロと共に育毛ケアができるのです。

このサービスは他の育毛剤にはないのでかなりお得。

さらにお得なのが金額。

1か月分￥1080で始められます♪

こちらも、驚くべきビフォーアフターの写真をいただきましたので、ご紹介しますね。

7つの効果をもった優れた女性育毛剤は、これだけではありません。

編集部が実際に使ってみて分かった 薄毛に効くおすすめの女性育毛剤 をもご覧ください。

薄毛対策２頭皮にダメージを与えないシャンプーを使う

今の時代、日本人のほとんどは、毎日シャンプーをしています。

500円ほどで販売している市販シャンプー。

綺麗な女優さんがCMをしていて、魅力的なキャッチコピーでとても良い商品に見えますよね。

安いし、髪に良さそうだし……と使っている人は多いはず。

そんな毎日使っているシャンプーに「薄毛になる成分」が含まれているとしっても、まだそのシャンプー使いますか？

安価な市販シャンプーは、石油系界面活性剤を使用しているものがほとんど。

シャンプーといえば聞こえはいいものお、食器洗剤と同じようなつくりです。

シャンプーは毎日使うもの。

「どんなシャンプーを使っているか」

「どんな風にシャンプーをしているか」

で、頭皮環境はガラっと変わってしまうんですよ。

食器洗剤が手荒れを引き起こすように、いまあなたがもし市販シャンプーを使っているのなら今すぐに使用をやめるべき。

頭皮をどんどん乾燥させ、硬くし薄毛をすすめてしまうから。

頭皮を労わることができるのが「アミノ酸シャンプー」優しい洗浄力で頭皮環境を整えることができます。

さらに「無添加・オーガニック」など安全な成分にこだわっているシャンプーがおすすめです。

「アミノ酸＋無添加＋オーガニック」は発毛の味方です！

おすすめ育毛シャンプー１：haru黒髪スカルププロ

Haruはヤシの実由来のアミノ酸シャンプーなら、頭皮に負担を与えることなく優しく洗浄することができます。

そして何より嬉しいのが育毛効果の高いキャピキシルを配合し、シャンプーに育毛効果を配合しました。

さらに、ヘチマンでメラノサイトを活性化し、白髪へのケアも。

そして安心の無添加、ノンシリコン処方！

石油系界面活性剤など頭皮の負担になる成分10種が配合されていません。

Haru黒髪スカルププロは、私も使っている一品。

皆さんにも、自然はシャンプーの髪の軽さを感じてほしいなって思います。

おすすめ育毛シャンプー２：ハーブガーデン

天然成分100％、国際基準のオーガニック認証成分配合の「ハーブガーデン」。

肌に優しいアミノ酸＋植物の洗浄成分で頭皮に優しく洗い上げることができます。

そしてシャンプーの30％を占める水分。

通常はただの精製水を使っている商品が多い中、ハーブガーデンの場合はローズマリーカモミールなど7種類のハーブの「オーガニックハーブウォター」を使用。

シャンプーをするたびに頭皮、髪の毛に大切なミネラルを補給することができます。

そして安心の無添加、ノンシリコン処方で頭皮を傷める成分は一切配合されていないので安心して使うことができます。

薄毛対策３吸収率の高い育毛サプリを飲む

人間は食べたもので出来ています。もちろん髪の毛もあなたが過去に食べた物で出来ています。

毎日栄養バランスに優れた食事をとって、育毛に効果的な食事を摂ることが理想。

でも仕事や育児など最近の女性はとっても忙しい。毎日毎日、髪の毛のことを考えた理想的な食生活を送るのは大変ですよね。

そんな人におすすめなのが「育毛サプリ」。

育毛に必要な栄養素をサプリメントで補給するのです。

どうして育毛サプリが良いのか知っていますか？

育毛サプリは吸収率が全く違うのと、栄養の種類とバランスが育毛にピッタリなんです。

サプリメントの中には、成分は化学成分のみで体に負担がかかるものや、イソフラボン・ミネラルなどび単一栄養素だけで吸収率が悪いものもあります。

そんなサプリを飲むのは、ただの気休めといっても過言ではありません。

一方、生える育毛サプリは天然成分でできています。

吸収率を高める工夫がいっぱいされていため、全く効果が違うのです。

おすすめ育毛サプリ１｜ボストンフォーレディース

おすすめは、吸収力が抜群で神サプリとも呼ばれる「ボストンフォーレディース」。

たっぷり28種類の有効成分が女性の育毛をサポート。

「大豆イソフラボン・プラセンタエキス・プエラリア」の3つの成分で、女性ホルモンバランス調整作用。

女性ホルモンのバランスの乱れによる抜け毛を防止します。

また「ヒハツ・イチョウ葉・高麗人参エキス」で血流促進、新陳代謝を活発にします。

血流が良ければ、発毛がしやすくなります。体の中から血流改善をして発毛サポートをするのです。

さらに吸収率が良くなるように、高麗人参は発酵させ、イソフラボンは2種類を配合しています。

おすすめ育毛サプリ２｜ぐんぐん

楽天ランキング1位の「ぐんぐん」。

ノコギリヤシが抜け毛の原因物質を抑制し抜け毛を防ぎます。

薄毛改善効果がある菊芋も抜け毛を防ぎ、今の状態よりも薄くなってしまうことを防ぎます。

さらに「イヌリン」が髪を生やす組織の毛母細胞を活性化。

「L-アルギニン」が成長ホルモンを分泌させ、発毛のサポート。

イソフラボンとカプサイシンで抜け毛予防の効果がある女性ホルモンのバランスを整えます。

薄毛対策４生活習慣を変えて薄毛対策

睡眠で薄毛対策

日本は世界で有数の「寝ない国」。仕事や家事で忙しく、なかなかぐっすりと眠れない人も多いはず。

でも髪の毛にためには夜ぐっすり寝てください（笑）

睡眠の働きは、カラダや脳を休ませ修復させる。夜しっかりと眠ることで毛母細胞が元気になり発毛しやすくなるのです。

さらに眠る時間も大切。

夜10時から2時までの間に熟睡していると、成長ホルモンが分泌されやすくなり、発毛しやすくなるのです。

でも夜10時に寝ることが難しい人も多いはず。そういう人は無理に10時を意識しなくてもOK。

いつもよりも、30分ベッドに入る時間を早くするだけでも違います。あなたの出来る範囲で、ストレスなく早めに寝ることが大切です。

また、「眠りたいけど眠れない」そんな人は、家事や仕事などやることをすべて済ませてから入浴し、すぐに眠ることをお勧めします。

体が温まると眠気を感じやすくなるので、すぐに眠りに入りやすいのです。

また、朝起きたら朝日を浴びるのもおすすめ。朝日を浴びてから14時間後から16時間後に「メラトニン」が分泌され、眠りにつきやすくなります。

頭皮マッサージで「生えやすい頭皮」に

育毛の為には血行が良い頭皮を目指すことが大切です。

頭皮の血行が良ければ、髪の元となる栄養源が届きやすくなる、毛母細胞も元気になる。頭皮が発毛しやすい状態になるなど血行が良い頭皮は、発毛に必要不可欠なのです。

頭皮の血行を良くするには「頭皮マッサージ」が最適！美容院などでヘッドスパをすることも良いですが、自宅でセルフ頭皮マッサージが出来ると毎日ケアをすることができるので、効果が高いです。

頭皮マッサージをするときは爪をたてないように注意して、ツボ押しをするように頭皮全体を押してください。頭皮の血行が良くなり発毛抜け毛改善が期待できます！！

アルコールは控えめに

ストレス解消や楽しい気持ちになったりする「お酒」。

毎晩晩酌をしている方は要注意。このお酒が抜け毛を促進させている可能性があります。

お酒は体内に入ると分解されます。お酒の量が多すぎると分解が間に合わず「DHT」と言う抜け毛を引き起こすホルモンが分泌されてしまうことがあるのです。

また、寝る前のアルコールは睡眠を浅くし、成長ホルモンの分泌を阻害します。豊かな髪の毛にためにアルコールはできるだけ控えましょう。

タバコもできたらやめよう

たばこは、カラダに悪影響を及ぼしますね。もちろん発毛にも影響を与えます。

タバコを吸うと、カラダ全体の血流が悪くなります。

もちろん、頭皮の血行も悪くなります。頭皮の血行が悪ければ、発毛はしづらくなります。

本気で発毛したいならたばこは思い切ってやめましょう。

頭皮の紫外線ケアを習慣にしよう

「紫外線は肌に悪い」と言う話を聞いたことがあると思います。紫外線を浴びることで、肌が炎症、赤味がでる、またシミシワの原因にもなるのです。

頭皮も紫外線でダメージを受けます。紫外線を浴びることで乾燥や赤味、炎症などが起きやすくなるのです。

発毛には健康的な頭皮が必要不可欠。紫外線は徹底的にガードしましょう。夏は、帽子をかぶるまた、また頭皮専用の日焼け止めもあります。

あなたに合った方法で紫外線対策してくださいね。

薄毛は治せる。自分としっかりと向き合おう

髪の毛が薄くなってくると

「何がいけなかったのかな？」

「父親も母親もフサフサなのだけど…」

などと原因を色々と考えますよね。

女性の薄毛は、これまでの生活（食事、ストレス、睡眠など）、今までのヘアケア（カラーリング、パーマ、シャンプー）などが積み重なり、出てくる症状です。

つまり、生活とヘアケアの方法を変えれば、頭皮の状態が良くなり薄毛改善に効果が出ます。

薄毛が進行してからよりも「あれ？ちょっと薄くなってきたかも？」位のとき、心配し始めたときから薄毛対策を始めると効果が早いです。

生活習慣や食事をいきなり変えることが難しければ、シャンプーを変えて、育毛剤ケアを始めるだけでも、かなり違います。

あなたの出来る範囲で薄毛対策ぜひ始めてくださいね♪