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【決定版】白髪対策のまとめ!原因~改善方法まで徹底調査☆

薄毛だけでなく「白髪も気になる」という女性、多いですよね。でも白髪って不思議で、時々「あれ?根元が黒くなってきてる」なんてこともあるんですよね。…ということは「元気な黒髪をとり戻す方法があるのかもしれない!」というワクワク感をもって色々と調べてきたことをまとめました!

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白髪のメカニズムから考えてみた。

白髪を根本から改善したい!

という方には、先に白髪のメカニズムについて知ってい正いたほうが良いかなーと思います。

髪がなぜ黒くなるのか?

そんなことを考えたことはありますか??

髪は毛根にある毛母細胞で作られますが、この毛母細胞をつくっているのは”バルジ領域”と呼ばれる別の部分。

髪が作られる仕組みをさかのぼると、白髪対策には「バルジ領域にアプローチすることが改善の可能性が最も高い」と考えられています。

実は、このバルジ領域にアプローチして黒髪の発毛促進ができる育毛剤があるので、根本的なケアをしたい方は、先にこちらをご覧ください!

↓↓

ただし、1つだけ残念なことが…。

それは、育毛剤には白髪改善効果は法律的に認められていません。

私たちも、悩んでいるところですが、日本の法律には薬機法(旧・薬事法)というものがあり、実際の効果の有無にかかわらず

いかなる育毛剤(=医薬部外品、医薬品)も、白髪改善効果があると紹介してはいけない

とされており、白髪への改善効果があったとしても「白髪が改善できます!」とはお伝えすることができないんです。

一方…

いかなる育毛剤(=医薬部外品、医薬品)も、育毛効果・発毛促進効果はあるものとして紹介して良い

とされていて「全く育毛効果を実感できない!」なんて育毛剤でも”育毛効果がある”として紹介することができるという、よくわからない状況のなかで、こうして記事を書き、読者の方へ最善の情報提供を使用と試みています。

ムーアマウントでは”育毛剤は白髪改善をお約束されていない商品である”と表記上していますので、その点を踏まえて読み進めて頂ければと思います。

↓↓↓

ここで、根本的な白髪撲滅の話では「世の女性達はどんな白髪対策をしているのか」という視点で調査してみましたのでご紹介します。

みんながやってる白髪対策

根元から切る(抜くはNG)

本数が少ないなら、根本から切るのがオススメ。

「抜いてます!」

っていう人もいると思いますが、抜くのは毛根への負担がかかるので、私はオススメしません。

ただし自分でやるのが難しので、家族、友達、行きつけの美容室などでやってもらうといいですよ♡

美容室でヘアカラー

ちょっとお金がかかるんですけど、一番仕上がりもキレイな仕上がりですよね。

定期的にやってる人も多いと思います。

髪がバリバリになる…

生え際が目立つ…

など、デメリットもあるからか「白髪染めし始めたら終わり…」と、手を出しにくいという声もありますね。

生え際などは ヘアファンデーション を使って隠すという技もあるので、気になる人はチェックしてみて下さい。

編集部おすすめの白髪対策は?

白髪染めトリートメントを使う

モノによるんですけど、これが最も手軽で、髪のダメージも少なくて良いと思っています。

白髪染めは面倒だし、お風呂場が汚れちゃったり、色村ができやすかったりと面倒がありますが、トリートメントならその点問題なく使えるので良いよ思います。

根本までしっかり染まるから目立ちにくい」というのが一番の魅力でしょうか。

今、もっとも売れてるのはマイナチュレのカラトリですね。

  • 白髪が染まりにくい
  • 頭皮がピリピリしなくていい
  • ムラなく使いやすい
  • 髪もツヤツヤになる

と、およそ96%以上の人がリピート。

その人気の理由は、美容師&毛髪診断士の高橋綾さんがプロデュースした商品だから。

知らない方も多いと思いますが、NHK番組でのご出演経験もある方です。

お値段はちょっと高いけど「下手なカラトリを買いたくない!」というかたはぜひ(笑)

>マイナチュレのカラトリ

育毛剤で根本的な対策

育毛剤は前述した通り、白髪改善効果をご紹介できるものではないので、一般的には「育毛剤で白髪対策する」という考え方を持っている人は少ないと思います。

ただし、理論上でいえば「メラノサイトを活性化すれば黒髪は生えやすい」ということはよく言われてはいるので「白髪予防もかねて薄毛対策をする」という意味ではおすすめです。

編集部では白髪改善に選ばれている女性育毛剤を人気順にランキング化しました。

もちろん薄毛対策にも効果的なので、根本的なケアをしたい人は、下記を参考にして下さい。

中でも ミューノアージュ は、メーカーさんにも確認したところ、白髪対策目的に使用している人にも評判がいいとのことなので、ぜひチェックしていただきたい!!!

もちろん白髪だけでなく、薄毛や頭皮トラブルなども改善してくれますよ!

>ミューノアージュで黒髪が生える?

白髪に関するQ&A

ぶっちゃけ、育毛剤で白髪はどこまで治る?

実際の効果に関係なく、”育毛剤で白髪が治る”とご紹介することが法律的に認められていませんので、明確にはお伝えすることができないんです…。

つまり、どの育毛サイトでも同じ回答になりますが「育毛剤では治りません」としかお伝えすることができないんです。

ただし、ぶっちゃけていえば…

ミューノアージュは、最新の毛髪治療の観点から美容皮膚科医がそのメカニズムに倣って開発されていることもあり、メーカーさんより「お客様からは”白髪が減った”などのお声もいただいている」と、教えていただきました。

※ちなみに、編集部にも口コミが寄せられてはいますが、法律の関係上、一部改変して掲載していますのでご容赦ください。

>ミューノアージュの取材

遺伝の白髪でも治る??

白髪が遺伝の場合かどうかを判断するには、中学生などの若い頃から、若白髪があったかどうかが一つの指標になります。

また遺伝による白髪は、黒髪の色素も薄い傾向があり、一般的な白髪よりも目立ちにくいと言われています。

※白髪家系と言われているのケースとは、ちょっと違うようですね。。。

残念ですが、遺伝が原因の場合、根本的な改善策がありませんので白髪染めが良いと思います。

白髪が今以上に増えないよう抑制するために、メラノサイトの働きを活発にして、栄養素を考えて食事やストレスケアなどを行うことも効果的だと考えられていますが、対策としてはかなり大変!!

それに、そこまでやったとしても「年齢とともに白髪は出てくる可能性は高い」と思うので、生活習慣での白髪改善は、私はあまりおすすめはしていません。

育毛シャンプーで白髪は改善できる?

例えば haru黒髪スカルププロ など、商品に「黒髪」とついているシャンプーを見ると「これで白髪が治るのだろうか?」って思いません??

市販でもそういうシャンプーはたくさんありますが…

覚えておいてください、名前のインスピレーションと効果は関係ないケースがほとんど。

先ほどのと同じ話ですが、どんなシャンプーも薬機法上、”白髪改善・育毛効果”について認められてはいません。

haru黒髪スカルププロは、育毛剤などに含まれている成分をシャンプーに含んでいるので、”頭皮環境を改善できる”という点でで、間接的に「髪質改善やボリュームアップに貢献できる」というのはあります。

ただし、市販シャンプーは成分をよく見てくださいね。まったく育毛成分など入っていないケースが多いので。

とくに「スカルプシャンプー」とか「黒髪シャンプー」みたいな名のつくものでも、全く頭皮ケアにふさわしくないものをよく見かけます。

”白髪対策でシャンプーを購入したい”と考えている方は、こんなシャンプーを選んでみてください。

  • 石油系界面活性剤不使用
  • アミノ酸シャンプー
  • ノンシリコン
  • 泡立ちがよく、きしみが少ない

こういった条件を持っているシャンプーなら、頭皮に負担をかけることがありません。

  1. 頭皮環境が良い
  2. 血行状態も良くなりやすい
  3. 毛根が元気でいられる
  4. 白髪も生えにくくなる

といった良い循環が生まれやすくなります。

白髪になる人はハゲない??

そんなことはありません(笑)

たまにこういう質問をされることがあるんですけど、科学的な根拠は一切ありません。

  • 白髪→メラノサイト、色素幹細胞に起因する
  • 薄毛→毛包幹細胞に起因する

ということで、働く細胞は違うので「白髪はあるけど薄毛ではない」「薄毛だけど白髪は少ない」という方も当然いますが「白髪も多いし薄毛もきてる」という方もいます。

あくまで頭皮の健康を考えていくことで、白髪も薄毛も予防することは可能です。

これから白髪を増やさないために

エイジングをケア!

白髪に悩まれている人の原因で最も多いのが「加齢」なんです。

特に30歳を過ぎてから悩み始めた人は、ほとんどコレ(泣)

※私もコレ(泣)

加齢による白髪は、メラノサイトの役割の衰退によりメラニン色素が生成できなくなるのが根本的な理由です。

弱った頭皮&毛根には育毛剤!

加齢によって、メラノサイトにメラニン色素自体を生成する能力がなくなってきているのが原因に考えられています。

メラノサイトを活性化するには

  • 頭皮の血行を良くする
  • 頭皮のダメージを減らす

などで間接的なサポートができると言われていますけど、一番のおすすめは何度もご紹介しているように”バルジ領域にアプローチすること”だと思っています。

妊娠・出産後の女性ホルモンをケア!

体内の女性ホルモンと男性ホルモンのバランスが崩れると、でいろんな症状が出てきます。

妊娠・出産のホルモンバランスの乱れは、白髪だけでなる薄毛になる可能性もあります。

個人差はありますが、薄毛と白髪が産後同じタイミングで発症することは多い傾向がありますのでご注意ください。

ただ、この場合は出産後一定期間(およそ1年ぐらい)が過ぎると、自然とホルモンバランスが改善されて、徐々に治っていくのでそれほど心配しなくても良いとも言われています。

心配な方は育毛剤 or サプリメント

ホルモンバランスが元のバランスに戻るまでの時間は、人によっては長期間戻りにくい場合もあります。

もし、なかなか改善が見られない場合は、こんな方法がオススメです。

  • ホルモンの働きをサポートする女性育毛剤を使う
  • ホルモンバランスを整えるサプリメントを使う

という二つの方法があります!

  • 育毛剤のメリットは、短期間(半年~1年)で実感できること。
  • サプリのメリットは、緩やか(1年~3年)だけど全身の変化を感じること。

白髪の数が減り健康な髪が生えてくるのは、ヘアサイクルの長さとも関係していますので、焦らずにゆっくりと整えていきましょう☆

食事の栄養バランスをケア

栄養不足は、食事のバランスが偏ったりすることで栄養が足りないことを指しますが、せっかく摂取した栄養が体に吸収されないことも原因です。

どれだけ食事から栄養をとっていても、運動と睡眠が適切に伴っていないと体から栄養素がそのまま放出されてしまいます。

サプリメントで手軽にケア!

栄養不足が原因で白髪が増えている場合には、二つの問題が考えられます。

それは…

  • 栄養の摂取量が不足している場合
  • 栄養が吸収されていない場合

白髪に効果的な栄養素は、ビタミン・ミネラル・タンパク質・銅・亜鉛・カルシウムなど栄養素。

これらの栄養素を積極的に摂取することで、メラノサイトの働きを活発にしメラニン色素を生成することにつながります。

髪のトラブル解消には和食が良いと言われているので、こちらもチェックしてみて下さいね!

日々のストレスをケア

近年、男性と同じように仕事での業務上・人間関係のストレスを受ける機会が女性にも増えてきました。

また女性の場合、育児などがストレスの原因のひとつになる方もいますね。

  1. ストレスを感じる
  2. 睡眠不足になる
  3. 血行不良&さらなるストレス
  4. 白髪や薄毛が増える
  5. さらなるストレスになる

こんな悪循環に陥ってしまう人もいるようです…。

運動や睡眠でストレスは減らせる

ストレスの原因を理解し、ストレス受ける環境から自分を遠ざけるようにするのがベスト。

ストレスは怒りなどの感情だけではありません。

欲求不満や「理解してもらえない」などの承認欲求も原因となる場合も多いとのこと。

自分のいる環境を変えることでストレスが軽減されることもあります。ただ、職場でのストレスなどは、なかなか改善することができませんよね…。

そんな人にオススメなのは「運動と睡眠」です。

人のストレスを最も軽減させるのは、薬などの服用に頼ることではありません。

実は運動と睡眠なんです!

※そして運動と睡眠の質を高めるのが食事です。

とはいえ、自分の周りの環境をすぐには変えづらい方は「食事・運動・睡眠」など、できることを1個だけ変えてみるくらいでいいんですよ♡

女性の白髪対策のまとめ

ここまで白髪対策についてたくさんの書いてきましたので、まとめますね。

白髪対策としてやっているのは

  • 根元から切る
  • 美容室でヘアカラー

などが一般的です。

”切る”は、自分では難しいし、こまめなケアが必要。

”ヘアカラー”は、お金もかかるし、根本が目立ちやすいし、髪も傷みやすい

そんなデメリットがあるんです。

編集部がおすすめするのは、以下の二つ

  • マイナチュレの白髪染めトリートメント
  • ミューノアージュで根本的に改善する

マイナチュレのカラトリは美容師&毛髪診断士の方が開発された2018年に新発売されたもので、従来の商品よりも髪・地肌に優しく、ムラなく染まりやすい仕様になっています。
返金保証が30日ついているので、お試ししやすくなっています。

>マイナチュレのカラトリ

また、ミューノアージュ育毛剤は、美容皮膚科医が最新の毛髪治療法に倣って作られたもので、白髪を作り出すメラノサイトの活性化をサポートできるメカニズムになっています。

2週間の体験キットがあるので、こちらもお試ししやすいからおすすめ

>ミューノアージュの体験キット

こうした商品は、お値段がちょっと高いのですが、私たちが色々調べてみた中でもかなり効果面で他商品よりも優れていると思います。

どうせお金を払うなら「満足できるもの」である方がいいと思うので。

市販品はお安いんですが「まったく意味ない」なんてこともなりますから、ぜひムダなお金を払うことなく、正しい知識をもって上手に白髪対策をしてほしいなと思っています。

生活習慣の改善はほどほどに!

生活習慣の改善は薄毛だろうが、白髪だろうが、改善できたほうが良いとは思います。

ただし、すぐに効果が出るわけではないので、長く続けられないのであればあまり意味がありません。

  • 継続できるできそうなことはやる
  • ムリなことはストレスになるだけ

そんな軽いな気持ちで取り組んでいただければいいんじゃないかと私は思います!

↓↓↓

以上、女性の白髪対策についてでした。

ここでご紹介したことが、何か一つでも、お悩み解決の参考になれば嬉しいです☆

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