› 20代の薄毛

20代の薄毛対策には、生活習慣の改善より大切なことがある!

20代の薄毛は、さすがに早すぎますよね。でもどうしてアナタなんでしょう…何か思い当たることはありますか?薄毛で深刻に悩んでいる20代女性のために、編集部が原因や対策方法について詳しく調べてきました!さっそく次の流れでご紹介したいと思いますので、ぜひ最後まで読んで正しい育毛をしてください(#^^#)

  • LINE
  • はてブ
  • Pocket

出産を経験されていますか?

いきなりですが、薄毛改善の重要なポイントなので伺いました。

もし、出産の経験をされていて、現在薄毛で悩んでいる方は、産後の薄毛対策の方をお読みいただくことをお勧めします。

編集部の方で、あらかじめおすすめの産後育毛剤もピックアップしていますので、サクッと解決したい方は下記の記事をご覧ください。

ここからは、出産経験のない20代(20歳~29歳)の女性の薄毛についての改善方法をご紹介していきます。

20代女性の薄毛の悩みなどを見ていると、イレギュラーなケースが多いと思います。

本来は20代女性は女性ホルモンの分泌も正常に作用しているし、自然治癒力なども高い状況ですが、なぜか薄毛になってしまう。

規則正しい生活送っているのに

特にストレスは感じていない

そんな方も少なくないと感じてます。

規則正しい生活をしていても薄毛になる

調べてい見ると「夜遊び」や「ダイエット」などと言われることが多いですね。

ハッキリ言って、そんなに分かりやすいのなら悩むこともありませんよねぇ…。

では、どうして薄毛になってしまうのか、どう改善するのがベストなのか、私たちが知っていることをご紹介していきますので少々長くなりますが読んでいただけると嬉しいです。

生活習慣は関係ない?

いえいえ、生活習慣は良いに越したことはありません。

ただ、生活習慣を良くしたからといって、すぐに髪が生えるわけではありません。

正しい生活習慣をすることのメリットについて、解説しますね。

生活習慣の改善自体には髪を生やす効果はなく「体の自然治癒力を高めることによって髪が生える状態へ変えて行く」という目的で行われています。

ポイントは「自然治癒力を十分に高め、頭皮環境や毛根の働きを改善し、薄毛が治る」という3つの過程があることです。

でもデメリットがあります。

生活習慣による薄毛対策というのは「効果を実感するまでにメチャメチャ時間がかかる」ということです。

ヘアサイクルから考えてみよう

  • 成長期:2年~6年
  • 後退期:3週間~4週間
  • 休止期:3か月~4か月

髪1本は、通常2年~6年かけて生え変わっていきます。

生活習慣を改善するというのは「2~6年後、新しい髪が作られるときのために、今から毛根を元気にしていこう」ということで生え変わった後に効果を実感できるもの。

時間がかかることは、何となく想像できると思います。

今すぐ育毛剤を知りたいなら

今スグ、20代女性に適した育毛剤を知りたい方はこちらの記事をご覧ください

育毛剤を使うことが確実なので、編集部で「20代でなぜ薄毛になってしまうのか」の原因を考慮し、あらかじめピックアップしました。

ただし、20代女性の薄毛を賢く解決したい方は、これから詳しくご紹介しますので、このまま読み進めてみてください。

20代の薄毛はどう改善すればいい?

薄毛になってしまう方には、大きく二つのパターンがあります。

  1. 成長期の髪が1年程度で抜け落ちてしまい「髪が生えている本数が少ない状態=薄毛」の場合。
  2. 髪が弱くなり、本数は十分にあっても「一本一本が細い状態⇒薄毛」の場合。

考えられるのは大きくこの二つのパターン。

いずれにしても、髪を作る働きが低下していしまっているから生じることなので、アナタのやるべきことは…

頭皮環境を整え、毛根を活性化させることです。

ポイントとしてはこの2点だと思います。

  1. 生えてこなくなった毛根は、いわば仮死状態になっているので、復活させる必要がある
  2. 髪が細いなら、毛根は働いているけど「栄養は十分に届いているか」を考えてみる

アナタは①・②・両方…どのタイプでしょうか?

頭皮環境を整える前の、頭皮チェック!!

チェックしてもらいたいのはこの2つです。

  • 頭皮の赤み
  • 頭皮の硬さ

本来、健康な頭皮は青白いものなので、赤みを帯びてる場合は「頭皮がダメージを受けている」状態だと考えられます。

また、頭皮の硬さも「ブヨブヨ」「ガチガチ」は髪の生えにくい状態と言えます。

前後に動かすことができて、押したら適度なハリと弾力を感じられる状態が理想の頭皮環境です。

基本は頭皮にダメージを与えないこと!

頭皮に問題がある場合は「ダメージを抜く」ことで改善することができます。

いくつか考えられるダメージを上げてみますね。

整髪料 / カラー・パーマ / シャンプー / 紫外線 / エアコン / ドライヤー …etc

この中でも、まず編集部が気にしているのは、シャンプー。

特に石油系界面活性剤で作られている市販シャンプー(通称:石油系シャンプー)を使うことによる頭皮のダメージの地区k席です。

シャンプーによる頭皮ダメージを抜く

シャンプーの品質は「洗浄剤と水」で決まります。

どんなに優れたシャンプーであっても、7~8割は洗浄成分と水でできているからです。

市販商品は添加物も多く、防腐剤や香料などもたくさん含まれており、本当にコレでハゲてしまう人もたくさんいます。

シャンプーボトルの裏面には、含有成分が表記されています。

  • ラウリル硫酸○○○○
  • ラウレス硫酸○○○○

などはよく使われている石油系界面活性剤なので、育毛したい方は避けたほうが良いです。

あなたの使用しているシャンプーや使用頻度はどうしょうか?

「毎日、石油系シャンプーを使っている」という方は、少し付き合い方を変えてみましょう。

  • 湯シャンをする
  • シャンプーの回数を2日に1回に減らす
  • 1回のプッシュ量を半分にする

など「できるかぎり石油系シャンプーで頭皮を洗うことは避けてください」と、育毛について詳しい美容師さんに教えていただきました!

石油系シャンプーの問題は頭皮の乾燥を乾燥させ、外部からのダメージをより受けやすくしてしまうそうです。

一応、私たちが20代の薄毛に悩む女性にピッタリのシャンプーもご紹介しますね。

20代の薄毛対策におすすめのシャンプー

洗浄剤と水、どちらにもこだわりをもって作られたハーブガーデンは、20代女性の頭皮ケアに適したシャンプーです。

  • 100%植物由来
  • オーガニック成分配合
  • 高品質なアミノ酸洗浄剤のみを使用
  • 水ではなくハーブウォーターを使用

さらに、1本2,000円(約2か月)というお値段も魅力。コンディショナーとセットで4,000円/2か月でこの品質なら、コスパも悪くない商品だと思います。

気になる方は、下記をどうぞ!

石油系シャンプーの使用頻度を減らすと、自然治癒力によって、元の頭皮環境に近づいていくのが実感できると思います。

しかし、それだけでは戻りにくい方もいるでしょう。

なぜなら、薄毛は基本的に「頭皮環境を整えて⇒毛根を活性化して⇒髪が生える/強くなる」というプロセスになるからです。

毛根を活性化させ発毛を促す!

毛根に素早くアプローチするなら育毛剤。

直接患部に塗布できるので一番スピーディに効いてくれます。

  • 生えてこなくなった毛根は、いわば仮死状態になっているので、復活させる必要がある
  • 髪が細いなら、毛根は働いているけど「栄養は十分に届いているか」を考えてみる

この2つのポイントにアプローチできる育毛剤で、20代女性に人気の育毛剤をピックアップしてきました!

生えていない毛根が多いなら、ミューノアージュ

  • 発毛促進力|★★★★★
  • 髪を強く|★★★
  • 頭皮改善|★★★
  • 改善費用|★★★★

抜け毛がひどく、髪が生えていない毛根は、時間がたつと仮死状態になります。

そのため、薄毛はすなるべく早く対応するのが基本なのですが、なかなかそうもいきませんよね。

ミューノアージュは、雑誌などで活躍されている美容皮膚科医、今泉明子先生が開発された育毛剤。

最新の毛髪治療である HARG療法 をモデルにした2剤式の育毛剤で、バルジ領域へアプローチすることの重要性をうたってきました。

発毛促進力に関しては、トップクラスのミューノアージュ。

サロン、クリニックを検討する前に一度チャレンジしてみて下さい!

>1分でわかるミューノアージュ

髪を強くしたいなら、マイナチュレ

  • 発毛促進力|★★
  • 髪を強く|★★★★
  • 頭皮改善|★★★★
  • 改善費用|★★

髪が弱くなってしまっているのは、血行不良によって毛根に栄養が届いていない可能性があります。

  • アホ毛が多い
  • 髪がパサついている
  • 頭皮が硬い

全員とは言えませんが、上記のような症状を感じる方は、このパターンに当てはまる可能性があります。

そこで「血行促進し、頭皮の炎症を抑え、栄養を補給する」のがベストではないかと思います。

そんな効果を強く求めるあなたには、マイナチュレ育毛剤をぜひ試してみてください。

  • 3種の有効成分で炎症を抑え、血行状態を改善します。
  • 27種類の天然成分&ミツイシ昆布で頭皮を保湿し乾燥を防ぎます
  • 10種類のアミノ酸が強い髪を作ります

これから髪を作る毛根に対しても、すぐさま栄養を補給し、弱った髪を強く変えてくれます。

モンドセレクション5年連続金賞受賞で、女性育毛剤としての信頼や実績は高いですよ。

>1分でわかるマイナチュレ

どちらもバランスよく欲しいなら、天使のおまもり

  • 発毛促進力|★★★★
  • 髪を強く|★★★★
  • 頭皮改善|★★★
  • 改善費用|★★★

最近、医療業界では発毛治療にプラセンタが使われています。

これまであまり騒がれてはいませんでしたが、プランセンタは「グロースファクター(成長因子)」とも言われ、薄毛対策に選ばれる成分です。

天使のおまもりには、バージンプラセンタという高品質なプラセンタを配合しているので、育毛・発毛促進・養毛などバランスよくケアすることができる優れもの。

育毛シャンプーと併せて使用することで、高い効果を期待できます!

>1分でわかる天使のおまもり

↓↓↓

以上、3つほどピックアップしましたが、以下の記事では20代の薄毛に必要な育毛剤で人気の高いものを5つほどご紹介しているので、もっと知りたい方は下記をご覧ください

より効果を出すためのアドバイス

それでも「効果がなかった」という方が稀にいらっしゃいます。

残念ながら、今の医療科学では、薄毛の特効薬がございません。育毛剤といっても100%の効果を保証するものではないんです。

半年以上継続してください

下記のようなメリットがあるので「薄毛を改善できる手軽な方法」としては育毛剤は欠かせません

  • 生活習慣を変えるよりも効果実感までのスピードは速い
  • 発毛クリニックなどに通うよりも金額は安い

ですが、どのメーカーからも「育毛効果を実感するためには最低半年は使っていただきたい」というコメントをいただいています。

スピーディに効くとはいえ、1か月~2か月では変化を感じられるものでもないんです。

だからと言って「1ヶ月使ったけど効果がない」と言ってやめてしまうと、本来の育毛剤の効果を得られない可能性がある。

使用する際は長く継続して、効果を焦らないのがポイントです。

育毛剤×頭皮マッサージは効きます☆

育毛剤には血行促進を目的として配合されている成分も必ず含まれています。

しかし、頭皮には筋肉がない部分がおおいので、塗付するだけで血行促進できるのかというと、ちょっと怪しいです。

  • 頭皮が赤い方
  • 頭皮が硬い方

は、血行不良もである可能性がありますので頭皮マッサージを合わせて行うようにしてください。

編集部へのよくある質問

編集部にも、20代の方からいくつかご質問いただいたので、こちらで回答させていただきますね!

カツラ、エクステ使うべき?

深刻な薄毛で悩んでいる方ほど、カツラやエクステを検討してしまいます。

ただカツラなどは値段も高いですし、バレてしまわないかと不安になります。

エクステも、毛根に負担がかかるのではないかと不安になります。

一部「髪が生えるまでは、カツラでごまかす」という方もいらっしゃいますので、方法としてはアリじゃないでしょうか?

もちろん、何も使用せずに育毛に奮闘されているので、どちらでも良いと思います。

発毛クリニックに行けば治る?

まず、知っておかない解けないことは「発毛クリニックでも100%髪が生えるとは限らない」ということです。

先ほど申し上げた通り、最新薄毛治療法である HARG療法 でさえ、発毛率99%という状況でした。

悲しいかな、改善出来ない人もいるのは、育毛剤と変わりませんね。

結局「いくらお金がかかるの?」というのがポイントになります。

とある薄毛で悩む女性は、発毛サロンでこのような金額を提示されたそうです。

金額を見ると半年コースで60万 一年コースで100万ほどです。サロンに通うには月に2回だけです。半年コースで12回 1年コースで24回です。

万が一治らない可能性もある中で、これほどの治療費を払うことができますか?

私は残念ながら経済的にムリです(涙)

でも、シャンプーや育毛剤を使いながらケアしてきて、今は髪のことでは全く悩んでいません。

無理なくできて可能性がある方法から長い目で試してみる

薄毛対策は、これが一番ではないでしょうか??

20代の薄毛改善のまとめ

さて、色々と20代女性の薄毛改善法についてお話してきました。

20代女性は、本来薄毛とは縁遠い年代のはずなのに薄毛になってしまう、イレギュラーなケースによるものだと考えられます。

基本的な対策は、頭皮への負担を一切排除すること。

シャンプーとの付き合い方を変える

  • 石油系シャンプーの使用量を減らす
  • アミノ酸シャンプーに乗り換える

薄毛になる原因は、頭皮環境の悪化があり、その筆頭が石油系シャンプーです。

生える頭皮へと変えて行くために、石油系シャンプーはできるだけ控えましょう。

オススメはハーブガーデンシャンプーです!

育毛剤で毛根へアプローチ

また、薄毛のタイプ別に育毛剤を3種類ほどピックアップしました。

他にも20代の薄毛に適した女性育毛剤が知りたい方はコチラもどうぞ!

薄毛対策は、時間が経つほど毛根が仮死状態になるので、回復までに長い時間が必要になります。

ですが、専門家の間では「女性の薄毛は治りやすい」と言われているので、正しいケアを継続することできっと改善することができます。

そのために、ムーアマウントでは商品審査&選定を厳しく行っています。

絶対治せると信じて、ぜひチャレンジしてみて下さい!!