20代前半なのに、髪が大量に抜ける！？
「若くして抜け毛に悩んでるのは自分だけ？」なんて思わないでください。
大丈夫です。
薄毛～抜け毛といえば男性（AGA）ばかり話題になりますが、実は、若い女性も悩んでいる人が多いのです。
抜け毛に悩む女性が増えています…。
育毛剤、育毛シャンプー、育毛サプリを使用するのは、今やオバサマ達ばかりではありません。
以下は、とある育毛剤使っている女性の口コミですが、年齢の部分に注目してみてください！
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E.Sさん（20歳／東京都）使用期間：6か月
大学生になってから、髪質が変わり抜け毛が増えたので使い始めました。始めは使い方がよくわからなかったので、コールセンターに電話をしたら丁寧に教えてくれたので、助かりました。使い始めて明らかに抜け毛が減ったので思い切って使い始めて良かったです。
なんと！20歳でも育毛剤を使う方がいるんですね（驚）
でも、若さもあってでしょうか、素早く正しいケアで改善傾向のようですね！！、
20代の抜け毛はめずらしくありません
リーブ21による2017年の「頭髪悩み度調査」では、20代の女性のうち脱毛が進んでいると感じている人の割合は「23.6%」でした。
※ちなみに、30代は「25.2%」、40代は「23.2%」です。
つまり、抜け毛に悩む20代の女性は、40代より多いことになります。
また楽天やAmazonで女性のヘアケアランキングを検索しても、上位にはボタニカル、オーガニック、ノンシリコンといったワードが並びます。
つまり「本格的な頭皮ケアをしている方が多い」ということもわかりました。
正確に知りたい！抜け毛の原因と対策
「お母さんは通販の育毛剤を使ってるみたいだけど、私も同じものを使えばいいの？」
「でも、私はそんな年齢じゃないし、白髪もないし…」
そうなんです。
ひとことで女性の抜け毛といっても、世代によって原因と対策が違うので、なかなか調べても分からない。
ここでは20代の抜け毛にターゲットを絞りましょう。
内側からの原因と対策、外側からの原因と対策に、ざっくり分けてみました。
内側からの原因と対策
食生活、ストレス、血行不良、喫煙や飲酒…
抜け毛対策には生活習慣ばかり「治せ！」と騒がれていますが、すぐに全部はできません。
気をつけたいのは、睡眠不足。
特に昼夜逆転した生活を送っている人、しっかり睡眠時間は確保したほうがいいですよ。
もし時間を確保できないのなら、睡眠の質を高めるでもOK！！
「スマホはベッドに持ちこまない」
そんな簡単な事でも睡眠の質は改善できます。
血行不良になっていませんか？
「仕事がハードな人は、肩から頭にかけての血行が悪くなっている」こともあります。
両手で頭皮をつかんで前後に動かしてみたら…
「か…硬い…」
なんて20代女子増えてるのですが、アナタはどうですか？？
頭皮を揉むと顔のたるみが解消できたり、視界がよくなるなど、良いことイッパイあるのでぜひチャレンジしてみてください！
外側からの原因と対策
セルフカラーはダメ。
カラーリングをやめる予定のない人は、美容室での施術をモットーにしてください。
自宅染めで髪と頭皮へのダメージを軽減するのはむずかしいので、3カ月に一回の自宅染めより、2カ月に一回の美容室のほうが安全です。
石油系ではなく、アミノ酸系。
スタイリング剤は毎日しっかり落とすのがベスト。
とはいえ、石油系の一般的なシャンプーには要注意です。
20代は皮脂の分泌が活発なので、どうしてもサッパリ感を重視してしまうかもしれませんが、必要な皮脂まで落としている可能性があります。
皮脂を落としすぎた頭皮は無防備な状態なので、より乾燥がひどくなるか、逆に「補わなきゃ！」と過剰に皮脂が分泌されます。
そんなときは、アミノ酸系のシャンプーに切り替え、頭皮の水分バランスを正常に保つことで解消できます。
紫外線には保湿ケア。
最後は紫外線によるダメージです。
肌を痛めつける紫外線は、当然頭皮も痛めつけます。
頭皮に日焼け止めは塗れませんが、エイジングケア成分を与えることで、皮膚のターンオーバーを促せます。
抜け毛の直接の原因は、上記のさまざまなダメージがたまってしまった頭皮にあります。
この頭皮に、保湿成分やエイジングケア成分をダイレクトに効かせることができるのが育毛剤！
育毛剤で、抜け毛を引き起こさない頭皮に戻していきましょう。
“20代から育毛剤”がおすすめの理由
20代の女性にとって、毎日の抜け毛を意識するのは相当ストレスがたまるはず。
長期戦になる生活の見直しだけでは、よけいにストレスがたまってしまいます。
だからこそ、日々の手応えが実感できる育毛剤治療を併用するのが、最強の抜け毛対策なのです。
生活習慣の見直しは長期戦になる…
成長期、退行期、休止期という発毛サイクルは、2年から6年といわれています。
人工的に早めることはできませんから、生活を見直してもすぐに効果は出ません。
間違いなく長期戦になるわけです。
怖いのは「こんなに頑張っているのに抜け毛が減らない…」と思いつめてしまうこと。
ストレスは、髪の成長に必要不可欠な亜鉛を消費するため、結果的に髪を抜けやすくします。
その上、自律神経とホルモンバランスを乱れも引き起こします。
抜け毛には、私たちが思っている以上にストレスが関係しているのです。
育毛剤を併用するメリットとは？
育毛剤なら使った日から、髪がふんわりする。
また頭皮のかゆみや赤みがひくといった効果を実感できます。
抜け毛が減るまでの不安感とあせりをやわらげてくれて、心も軽くなります。
育毛剤には、頭皮のダメージを回復する保湿成分、血行と代謝を改善するエイジングケア成分などが含まれています。
具体的には、消炎作用のあるオドリコソウエキス、抗酸化剤のアミノ酸といった成分です。
これらの厳選された成分が、抜け毛の原因をピンポイントで治療してくれるので、早い効果が期待できるのです。
まずは、今より深刻なレベルになる前に手を打ちましょう。
私が選ぶ女性育毛剤とは？
では最後に、選択肢が多いと迷ってしまうあなたに「私のおすすめ育毛剤」を紹介します！！
それがマイナチュレ。
28種類の天然エキスと10種類のアミノ酸という種類豊富な成分は、抜け毛の原因につきものの「個人差」を、幅広くカバーしてくれるから。
また、これから初めて育毛剤を使う方でも、マイナチュレなら180日間の返金保証があるのでためしやすいと思うんです。
6カ月の継続使用でまったく効果がなければ、最大6本までの返金が保証されます。
もちろん、おすすめする理由は返金保証だけじゃありません。
お客様サポートがカスタマー係ではなく、毛髪診断士や管理栄養士といった髪の専門家が担当してくれる点も心強いです。
やっぱり他の育毛剤も気になりますか？では、20代の女性のためのランキングをご覧ください！
［ 調査・編集 ] ColuMou
マイナチュレ
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ベルタ育毛剤