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【要注意】正しいフケ・かゆみ対策をしないと逆に悪化する理由

「毎日髪を洗っているのに、何でフケが出るんだろう・・」と思っているあなた。今すぐ「お風呂場にあるシャンプー」の使用をやめて、「髪を洗う」のをやめてください。あなたが良かれと思っている対策が、逆にフケ・かゆみの原因になっています。「勘違いしやすい間違えた対策」と「フケやかゆみをなくす正しい対策」について調べましたので、一つずつ解説していきます。

[ 調査・編集 ] ColuMou

ただ毎日髪を洗えば良い訳ではない

毎日髪を洗っているからといって、フケやかゆみがなくなるわけではありません。

むしろ、悪化している可能性があります。

シャンプーをするにあたり、次の3つが非常に重要になります!

  • 予洗い
  • 頭皮を洗う
  • すすぎ

フケやかゆみが出る人と出ない人で比較してみました。

悩んでる人 悩んでない人
予洗いが10秒~30秒 予洗いを2分程度する
頭皮より髪を洗っている 頭皮を優しく洗っている
すすぎが30秒程度 洗う時間よりすすぎが長い

表を見てもらうとわかりますが、フケやかゆみが出る方は圧倒的に予洗いとすすぎが足りないです。

フケをなくすには予洗いとすすぎが重要

「予洗い」は非常に重要であり、

  • シャンプーの使用量を減らす
  • 泡立ちを良くして地肌を傷つけない
  • 皮脂や汚れの7割~8割が落ちる

などメリットがたくさんあり、やらない理由がありません。

そして、最も多いのが「すすぎ」の時間が短いという事。シャンプーをする上ですすぎが一番重要と言っても過言ではありません。

すすぎは、「洗うより長く」が鉄則です。

フケやかゆみに困っている方は、シャンプーの時間が長くすすぎの時間が短い傾向にあります。

  • 耳の後ろ
  • うなじ
  • 頭頂部

に洗浄剤は残りやすいく、短い時間のすすぎでは落ちにくいので注意が必要です。

頭皮を洗う時は「優しく」が鉄則

そしてフケやかゆみがある方のもう一つの特徴として、頭皮ではなく髪を洗っている方が非常に多いということ。

シャンプーをする上で一番重要な事は「頭皮の余分な皮脂や汚れを落とし清潔にする事」です。

髪だけ洗っても頭皮はきれいになりません。

頭皮を洗う際の注意点として、

  • 指の先で
  • 爪は立てない
  • 優しく

になります。

ゴシゴシやると汚れも落ちそうだし気持ち良いのでやりがちですが、これは絶対にNGです。

再確認になりますが、

  1. 予洗い
  2. 頭皮を洗う
  3. すすぎ

この3つを徹底する事でフケやかゆみも改善されるので、ぜひ今日から試してみて下さいね。

別の記事で「正しい髪の洗い方」をまとめておりますので、ご参考下さい。

シャンプーを市販から市販に変えても意味がない

最初に言っておきますが、市販のシャンプーは頭皮に良くないです。

市販のシャンプーは「石油系の洗浄剤と水が8割~9割を占めている」ので洗浄成分が強すぎて乾燥しやすくなります。

そして乾燥が進むと頭皮環境も悪くなり、フケやかゆみに繋がります。

シャンプーを変えればフケも出なくなるでしょ?

とシャンプーを変える行為自体は正解なのですが、市販から市販のシャンプーに変えてもフケは改善されません。

当然ですよね?

「頭皮に悪いシャンプー」から「頭皮に悪いシャンプー」に変えても効果があるわけありません。

ですので、市販のシャンプーを使う際は

  • 洗う回数を減らす
  • 1プッシュの量を減らす
  • 予洗いを長くシャンプーを短く

を意識していかなければ、もっと頭皮環境が悪くなってしまいフケやかゆみも悪化してしまいます。

フケやかゆみを治すには無添加育毛剤が効果的

フケやかゆみを治すには、

  1. 頭皮の炎症を抑える
  2. 保湿作用

を持った成分を頭皮に与える事が重要なのですが、2つの成分を同時とれるのが実は「育毛剤」なんです。

育毛剤は髪が薄い人がつけるもの

と思われがちですが、健康的な髪を生やすには頭皮環境が良くないといけません。

育毛剤をつける事で頭皮環境が改善され、フケやかゆみも治るという事です。

  • フケやかゆみがなくなる
  • 薄毛対策
  • 抜け毛対策
  • 健康な髪になる

と一石四鳥になるので、育毛剤をつける事をおすすめします。

ですが、注意点が一つ。

市販の育毛剤は絶対につけないでください。添加物が多く含まれており、アルコール成分も多いので頭皮に良くないです。

育毛剤をつけるとしたら、必ず「無添加」の育毛剤一択です。

無添加の育毛剤について詳しく解説しているので、下記の記事もぜひご参考下さい。

フケ対策で1日2回頭を洗うのはNG

「ツーシャン」もフケが出る大きな原因の一つです。

ツーシャンとは「朝と夜の2回のシャンプー」という意味。

朝起きてフケが出ているとつい髪を洗ってしまいたくなりますが、我慢できず洗ってしまうと余計にフケが出てしまいます。

頭皮に良くないシャンプーで2回洗うとどうなると思いますか?

頭皮環境は最悪になりフケが治る事はありませんので、市販のシャンプーで1日2回以上のシャンプーは絶対にしないようにしてください。

アミノ酸シャンプーなら朝シャンもOK

どうしても朝シャンしてから出勤したいんだけど・・・

という方もいるでしょう。

その気持ちはすごいわかります。スッキリして出勤したいし、ついでに寝癖も直せるので楽ですもんね。

朝シャンしたいという方は、ぜひアミノ酸シャンプーを使ってみてください。

アミノ酸シャンプーでしたら、1日2回洗っても大丈夫です。

アミノ酸系洗浄成分配合なので頭皮に優しい上に、頭皮環境や皮脂を調整してくれるのでフケやかゆみが改善されやすいんです。

編集部で成分分析を徹底的に行い、本当におすすめできるアミノ酸シャンプーを厳選しておりますので、ぜひチェックしてみてください。

お友達にも教えてあげてネ!!